bmw538.com：猕猴桃在经期祛斑的妙招

　　 如何让脸上无瑕靓丽成为每一位女性朋友所热衷的事情。根据亚洲美容协会专家研究，月经第一至三天是祛斑的最佳时期，由于雌激素的分泌促使肌肤新陈代谢加快，在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到祛斑的效果，马上试试吧。

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　　 猕猴桃瘦身粥

　　 材料：猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖。

　　 做法

　　 1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。

　　 2.猕猴桃去皮切块。

　　 3.枸杞冲洗净泡好备用。

　　 4.大米入锅，加水煮。

　　 5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

　　 6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。